создай красивую фигуру тренируясь 2 раза в неделю по моей системе тренировок
без отката и с первыми результатами уже в первые месяцы
посмотри кейсы моих подопечных, которые применили систему тренировок и питания
Мария, 43 года
Скинула с 59 кг до 54 за 5 мес. и получила подтянутую фигуру.
@maryika_0245
Ксения, 28 лет
-14 кг за 9 мес.
Получила поднятую фигуру с круглыми ягодицами.
@dr.ksantonova
Оксана, 35 лет
-5 кг за 3 мес.
Получила подтянутую фигуру.
@kcv_180787
Валерия, 47 лет
-4 кг за 1.5 мес.
«чувствую себя моделью»
@VALERIYA1679
Валентина, 24 года
Убрала 5 лишних кг, и сделала ягодицы как у фитнес бикини за год грамотных тренировок.
@TinaValy
Ирина, 29 лет
-9 кг за 6 мес.
Получила подтянутую фигуру.
@iraishere8
Наталья, 40 лет
произвела рекомпозицию тела за 2 мес.
Вес тела не изменился
@nandomuzzi
Александр, 32 года
Я сам могу меняться на кайфовых тренировках и без запретов в питании.
@Lucky_Manl
Послушай что люди говорят о моей услуге
Все еще сомневаешься? Сотни людей мне оставляют слова благодарности, полистай
Так же меня и критикуют тоже
по итогу программы ты получишь
ощущение уверенности в себе
ощущение легкости и красоты
И удивление, как ты можешь меняться в любом возрасте
а ещё за 3 месяца ты
Избавишься от целлюлита
без банок, обёртываний и мифов.
Сбросишь 3–10 кг
без вреда для здоровья и жёстких диет.
Подтянешь тело по всем фронтам
- Плоский живот;
- Стройные ноги;
- Круглая и упругая попа;
- Красивая осанка и лёгкость в движении.
И все это без адского труда!
Ты тренируешься 2 раза в неделю, и питаешься без запретов.
Тебя ждёт Готовый 12 недельный план - как тебе комфортно измениться
а если у тебя нет времени
и желания во всем разбираться
и желания во всем разбираться
то включаешь конкретную неделю - выбираешь тренировку и повторяешь за мной.
Вместе с планом ты получаешь
детальные видео-разборы с техникой упражнений
Разобраны в деталях как правильно и не правильно делать упражнения.
мою поддержку и сопровождение в нашем чатике
Там ты можешь делиться своими вопросами и переживаниями. Что получается, и самое главное что не получаеться. Мы поддерживаем друг друга, а я подробно отвечаю на все вопросы - без внимания ты не останешься🤍🙌
Начни меняться уже сегодня
Переходи к выбору программы
Переходи к выбору программы
курс по питанию
Без диет, после которых нет сил, плохое самочувствие, и портиться здоровье;
Без запретов твоих любимых продуктов
и в итоге срывов.
и в итоге срывов.
Уберешь 3-10 кг жира за 3 месяца без диет, и безвозвратно / улучшишь качество фигуры;
Поймешь, как правильно составить рацион именно для себя с твоими любимыми продуктами для похудения / набора мышц / для подтянутой фигуры;
Есть варианты с подсчётом и без подсчёта калорий;
Примеры готовых рационов;
Как питаться в кафе / ресторанах и быть в крутой форме;
Что делать если вес не уходит/ уходил, но встал;
Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы.
Доступ на 3 месяца
5 990 ₽
Выгода 20% до конца месяца
Возможна оплата иностранной картой.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК НА ВСЁ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ
Если вы активно занимаетесь в зале или дома и можете технично сделать выпады с гантелями от 8кг на 12-15 раз или румынскую тягу с гантелями от 10кг на 12-15 раз — выбирайте программу для опытных. В ином случае — для новичков.
Новичкам
для дома
Получишь
2 тренировки в неделю;
Подробные видео с техникой упражнений;
Инструкция по подбору и увеличению нагрузки;
Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы;
Программы подходят людям с проблемной спиной или коленом.
Доступ на 3 месяца
3 990 ₽
Выгода 20% до конца месяца
Возможна оплата иностранной картой.
возьми программу с курсом по питанию
Получишь
Все материалы с курса по питанию;
Все материалы из программы тренировки.
Доступ на 3 месяца
7 990 ₽
Выгода 35% до конца месяца
Доступ на 6 мес. вместо 3
Возможна оплата иностранной картой.
Новичкам
для зала
Получишь
2 тренировки в неделю;
Подробные видео с техникой упражнений;
Инструкция по подбору и увеличению нагрузки;
Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы;
Программы подходят людям с проблемной спиной или коленом.
Доступ на 3 месяца
3 990 ₽
Выгода 20% до конца месяца
Возможна оплата иностранной картой.
возьми программу с курсом по питанию
Получишь
Все материалы с курса по питанию;
Все материалы из программы тренировки.
Доступ на 3 месяца
7 990 ₽
Выгода 35% до конца месяца
Доступ на 6 мес. вместо 3
Возможна оплата иностранной картой.
Опытным
для дома
Получишь
2, 3 тренировки в неделю или 20 мин. в день на выбор;
Подробные видео с техникой упражнений;
Инструкция по подбору и увеличению нагрузки;
Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы;
Доступ на 3 месяца
3 990 ₽
Выгода 20% до конца месяца
Возможна оплата иностранной картой.
возьми программу с курсом по питанию
Получишь
Все материалы с курса по питанию;
Все материалы из программы тренировки.
Доступ на 3 месяца
7 990 ₽
Выгода 35% до конца месяца
Доступ на 6 мес. вместо 3
Возможна оплата иностранной картой.
Опытным
для зала
Получишь
2, 3 тренировки в неделю на выбор;
Подробные видео с техникой упражнений;
Инструкция по подбору и увеличению нагрузки;
Общий чат участниц, где я отвечаю на вопросы;
Доступ на 3 месяца
3 990 ₽
Выгода 20% до конца месяца
Возможна оплата иностранной картой.
возьми программу с курсом по питанию
Получишь
Все материалы с курса по питанию;
Все материалы из программы тренировки.
Доступ на 3 месяца
7 990 ₽
Выгода 35% до конца месяца
Доступ на 6 мес. вместо 3
Возможна оплата иностранной картой.
Я Александр Бурмантов - женский фитнес тренер
Более 13 лет я создаю девушкам и женщинам красивые тела без вреда для здоровья ( его мы только улучшаем 😉).
Последние 2-3 года я работаю только онлайн. И только за этот период имею уже более тысячи довольных девушек и женщин (отзывы со скринами что я показал выше, в этих группах мне слова благодарности пишут каждую неделю).
Не думай что тренер в офлайне лучше.
Опираясь на сказанное - поверь твой случай мне понятен
убрать лишний жир и целлюлит
привести мышцы в тонус, а тело подтянуть
набрать массу
болит спина или колено?
Я знаю с какими проблемами ты сталкиваешься чтобы получить свою фигуру мечты, и влюбиться в свое отражение в зеркале
изнурительные тренировки - потом все болит, и продолжать не хочется..
диеты и запреты - жить так грустно и уныло
нет времени тренироваться постоянно
потеря мотивации, не видишь отдачи
Но по факту
Твоя Фигура мечты — всего 2 тренировки в неделю и не нужны жёсткие ограничения в еде и диеты.
Часто задаваемые вопросы
Да, платежная система принимает оплаты из всех стран.
Во время оплаты не из России стоимость курса конвертируется в тенге (1 к 5 курс примерно, то есть цена 2990 руб, будет показываться как ≈15000 тенге)
Во время оплаты не из России стоимость курса конвертируется в тенге (1 к 5 курс примерно, то есть цена 2990 руб, будет показываться как ≈15000 тенге)
Первое: чтобы избавиться от целлюлита, нужно сделать мышцы упругими-это следствие силовых тренировок. Второе: нужно понизить процент подкожного жира-это Курс по Питанию.
Личный кабинет на платформе Getcourse.
В каждой тренировке обязательно видео с техникой выполнения, где разобраны мельчайшие детали (как, что, почему и т.д.), а так же текст, как дополнение к видеоуроку с полезной информацией.
В каждой тренировке обязательно видео с техникой выполнения, где разобраны мельчайшие детали (как, что, почему и т.д.), а так же текст, как дополнение к видеоуроку с полезной информацией.
Программа тренировок для Новичков (Зал и Дом) разобрана до мельчайших деталей для здоровых людей, а также для тех, у кого проблемы со спиной и с коленями. Есть готовые безопасные комплексы, как тренироваться для улучшения фигуры и не вредить себе.
При соблюдении всех моих не сложных рекомендаций результат гарантирован. Кейсы и отзывы это подтверждают.
К программе тренировок доступ 6 месяцев. К курсу по питанию - 3 месяца. В услуге с личной тренировкой Программа и Курс по Питанию-доступ на 6 месяцев.
Доступ к программе тренировок автоматически приходит на указанную вами почту, после оплаты.
Для новичков ничего не нужно, вы будете тренироваться с собственным весом. Далее, я поясняю в Программе, какой приобрести инвентарь для тренировок (гантели, резинку).
Если у тебя остались вопросы, напиши в наш отдел заботы и мы поможем тебе на них ответить